- autor: RKS Bór Regut, 2016-10-19 08:31
-
W dniu 18 października w Gajóweczce odbył się wykład dotyczący żywienia, nawadniania oraz prawidłowej suplementacji diety młodych piłkarzy.
(więcej w rozwinięciu)
Wykład przeprowadził dr Piotr Wiśnik – doktor fizjologii sportu, były fizjolog i dietetyk Legii Warszawa.
Dr Wiśnik przybliżył licznie zebranym zawodnikom RKS-u oraz rodzicom zawodników następujące zagadnienia:
- Podstawy fizjologiczno-biochemiczne wysiłku.
- Regeneracja sposobem odżywiania.
- Sposoby odżywiania przed, w trakcie i po treningu.
Należy zaznaczyć że wykład podparty był omówionymi wynikami badań wykonanymi na grupie naszych zawodników i na własne oczy mogliśmy zobaczyć jak ważne jest prawidłowe odżywianie i nawadnianie organizmu w trakcie procesu treningowego.
Trafnym podsumowaniem całego wykładu będzie poniższe zdanie:
"Jesteśmy tym co przyswajamy, a nie tym jemy"
